Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2023
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4843 kcal
|
Rasva: 197,35g | Prot: 330,07g | Hh: 447,04g.
Ennen aamiaista: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, QNT Metapure Whey Isolate Belgian Chocolate, Азбука Вкуса Блинчики с Творогом. Aamiainen: QNT Metapure Whey Isolate Belgian Chocolate, Parmalat Молоко 1,8%, Сливочное Масло, Barilla Макароны. Lounas: Valiko Хлеб с Орехами, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Vici Лосось Слабосоленый, Много Лосося Поке с Лососем Основа Рис, Vici Лосось Слабосоленый. Päivällinen: Табрис Баклажан Рулетики с Грецким Орехом , Джон Джоли Пхали из Шпината, Midi Modi Хинкали из Отборной Телятины, Орехи Кешью. Välipalat/Muut: Smart Cafe Трубочка со Сгущенкой, QNT Metapure Whey Isolate Belgian Chocolate, Parmalat Молоко 1,8%. lisää...
|
Painonpudotus 28 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ПавелНикитин
|