Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 58,43g | Prot: 110,32g | Hh: 73,20g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Yelli Овсяная Каша Земляника И Чиа. Lounas: CoffeeBon Салат с Тунцом, ВкусВилл Суп Куриный , Махеевъ Горчица Русская, Простоквашино Сметана 10%. Päivällinen: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Простоквашино Сметана 10%, Махеевъ Горчица Русская, CoffeeBon Салат с Тунцом. Välipalat/Muut: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Сывороточный Протеин, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina Shev
|