Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2180 kcal
|
Rasva: 102,93g | Prot: 185,32g | Hh: 120,24g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Авида Молоко 1,5%, Лента Сыр Чеддер La Paulina, Томмолоко Сливочное Масло. Lounas: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сэн Сой Соевый Соус, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Киприно Сыр Пармезан, Белая Дача Зелень, Авида Молоко 1,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Пятерочка Персик, Яйцо, Манная Крупа, Авида Творог 0,5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Чай. Välipalat/Muut: DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina_____
|