Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2023
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 33,51g | Prot: 100,97g | Hh: 149,59g.
Aamiainen: Tapioca de Queijo. Lounas: Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pepino (Descascado), Friboi Fraldinha Assada, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Repolho-Roxo. Päivällinen: Misto Quente. Välipalat/Muut: Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jader cout
|