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toca volver a lo mismo, comi feliz sin preocupaciones hasta que mire y ya eh subi 5.4kg en menos de un mes toca volver a hacer dietas ya la embarre feo, no vuelvo comer mas pan lo reemplazare con galletas de arroz, me siento mal y con hartas ganas de llorar solo por comer engorde caleta
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53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonnousu 1,2 kg viikossa
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 Kommentit
Al menos tiene la conciencia de querer bajar y ya lo havia logrado esto es difícil pero no imposible mucho ánimo y las mejores vibras y nada de Carbohidratos pero nada eso ayudará bastante
13 syys 23 jäseneltä: ian adrover
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13 syys 23 jäseneltä: liss_ftness
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nos pasó exactamente lo mismo, subí de 60 a 65 entre agosto y septiembre...
13 syys 23 jäseneltä: heirzaa
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Por eso no es bueno hacer dietas restrictivas porque cuando “te sales” subes de peso. Lo ideal es hacer cambios de hábitos que sean sostenibles en el tiempo y no solo un mes.
14 syys 23 jäseneltä: feru.love
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Quizás lo que buscas es saber mantener tu peso durante un largo tiempo y tener una estrategia para poder salirte en ocasiones especiales 😉. Busca un profesional de la salud de tu conveniencia para que te ayude con tu nutrición. ¡y a comer! que pa eso tenemos dientes😋 👌
Pd: Ser restrictivo no sirve de mucho eh , solo logras cansarte mas sicologicamente , ¡cuidado ahi!
14 syys 23 jäseneltä: rod.amigo
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jajjaja, tristemente (o felizmente, depende) es necesaria una observación constante de nuestros hábitos tanto si queremos bajar, mantenernos, o subir de peso. Por experiencia, es sabido que dejar a su suerte cualquier cosa y que el capricho de nuestros deseos tome su curso, lleva a la pérdida de buenos resultados obtenidos y por ende a una sensación de desasosiego. Elemental. No ya en serio, hay que preocuparse de las calorías hasta que nos muramos si no queremos ser unos (as) watones (as) culiaos (as)
14 syys 23 jäseneltä: jamiroquai123
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La idea es q no sufra con bajar, lo mejor es asesorarse con nutricionista, q vea realmente su metabolismo basal, y las kcal y resto de macronutrientes que necesite. No se q edad tiene pero eso tb influye, pero si es jovencita está en edad de crecimiento aun, con mayor razón que sea acompañada de ayuda profesional. Ánimo a no decaer… pero tampoco a q sea un calvario, feliz día ! 🌸
15 syys 23 jäseneltä: Nicokcal
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el peso no lo es todo , pueden ser kg de masa muscular
15 syys 23 jäseneltä: kammin200
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Painohistoria - liss_ftness
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