Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 33,31g | Prot: 54,58g | Hh: 132,71g.
Aamiainen: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Mixed Salad Greens. Lounas: Sumber Selera Bakso Urat, Mie Ayam. Päivällinen: Potato, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli, Nasi Putih, Grilled Fish, Mushrooms. Välipalat/Muut: Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Coconut Water, Doughnut. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratna mutmainah
|