Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 76,47g | Prot: 51,07g | Hh: 182,64g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, ВкусВилл Круассан Миндальный, Чай. Lounas: Магнит Морковь Свежая, Оливковое Масло, Болгарский Перец, ВкусВилл Гурмэ Омлет с Сыром и Шпинатом . Päivällinen: Оливковое Масло, Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Тыквенные Панкейки, ВкусВилл Творог Детский 5%, Пятерочка Сливы, Американо. lisää...
|
|
1359 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|