Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 58,22g | Prot: 65,56g | Hh: 259,74g.
Aamiainen: Творожники, Малиновое Варенье. Lounas: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Päivällinen: Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Сыроварня Салат из Помидоров с Красным Луком, Котлета Куриная. Välipalat/Muut: Lafinele Вафельная Трубочка с Варёной Сгущенкой. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Keilailu - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inaychukov
|