Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 84,91g | Prot: 100,83g | Hh: 217,08g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Dark Lab Isolate Protein Fuse. Lounas: Mangas, Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Mamão Formosa. Päivällinen: Mangas, Mamão Papaia, Ovo, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Laranjas, Iogurte Natural, Quaker Aveia em Flocos. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alencaroliveira
|