Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 33,09g | Prot: 67,94g | Hh: 248,84g.
Aamiainen: Digestive Original, Varm Chokladmjölk, Banan. Lounas: Ketchup, ICA Basic Spaghetti, Köttfärssås på Nötfärs. Päivällinen: Gouda eller Edamer Ost, Pågen Pågenlimpan. Välipalat/Muut: Coca-cola Coca-Cola (Burk), Nyåkers Mandel Kubb, ICA Cottage Cheese Mini. lisää...
|
|
3936 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|