Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 76,30g | Prot: 155,00g | Hh: 72,79g.
Aamiainen: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк. Lounas: Snaq Fabriq Pancake, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Bombbar Protein Pancake Double Chocolate. Päivällinen: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Деликатесофф Студень из Индейки. Välipalat/Muut: Bootybar Chocobar, Maxler BCAA Powder, Gorilla Энергетический Напиток без Сахара, Snaq Fabriq Qwikler. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iventaaaa
|