Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
798 kcal
|
Rasva: 22,28g | Prot: 81,59g | Hh: 64,42g.
Aamiainen: VECTORLABS Master Whey. Lounas: Tahu, Bihun (Dimasak), Cap Cay Kuah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bakso Ayam. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - takoyakicheeks
|