Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 43,47g | Prot: 59,53g | Hh: 215,72g.
Aamiainen: Пятерочка Персик, Кофе (из Молотых Зерен), Hochland Фетакса Идеально для Салата, Руккола, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Заливной пирог с капустой, Вареное Яйцо. Lounas: Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, На Парах Свежие Овощи, Yami Yami Ореховый Соус, Запеченный или Жареный Лосось. Päivällinen: NL International Чайный Напиток Lux, Варенье, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Spilva Салатный Соус Бальзамико, Руккола, Котлета Говяжья, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Дыня, Зефир, Чернослив Свежий. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|