Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2015
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2015:
|
1595 kcal
|
Rasva: 44,74g | Prot: 80,13g | Hh: 226,27g.
Aamiainen: La Paulina Queso Crema Light, La Serenísima Leche Descremada, BC Jugo de Naranja, Fargo Pan Doble Integral, Huevo. Lounas: Arcor Turrón de Maní, Leche Entera, Starbucks Ensalada Caesar. Päivällinen: Durazno, Bimbo Fit Salvado, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Matarazzo Municiones. Välipalat/Muut: Felfort Barra de Cereal (Roja). lisää...
|
|
3259 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|