Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 100,55g | Prot: 101,41g | Hh: 197,81g.
Aamiainen: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Рис Отварной, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Огурец (с Кожурой). Lounas: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: ВкусВилл Макароны с Курицей и Грибами, Жареные Соленые Орешки Кешью, Вилка Ложка Сырный Суп. Välipalat/Muut: Пятерочка Сахар, Кофе (Растворимый), Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|