Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 115,98g | Prot: 71,31g | Hh: 40,43g.
Aamiainen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Yumurta, Sütaş Süzme Yoğurt . Lounas: Emsal Şeker İlavesiz Fıstık Ezmesi, Peynirli Poğaça. Päivällinen: Emsal Şeker İlavesiz Fıstık Ezmesi, Tatlı Salatalık Turşusu, Berrak Acı Biber Turşusu , Migros Light Ton Balığı, Zeytinyağı. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - invisible guest
|