|
20ж, 55в, 41.6м, 14.7в, 2857
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2898 kcal
|
Rasva: 156,04g | Prot: 114,27g | Hh: 248,38g.
Aamiainen: Мистраль Маш Отварной, ВкусВилл Масло Гхи, Рис Басмати Отварной. Lounas: Yami Yami Пицца с Креветками и Цукини 32 см, Цезарь Салат. Päivällinen: Шоколадница Паста Альфредо с Курицей , Шоколадница Цезарь с Курицей. Välipalat/Muut: Академия Кофе Ванильный Раф на Кокосовом , Chaokoh Кокосовая Вода. lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|