Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3454 kcal
|
Rasva: 23,62g | Prot: 291,08g | Hh: 509,12g.
Aamiainen: REWE Bio Maiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe, Billy Tiger Maisstangen, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Leichter Genuss Joghurt Mild 0,1%. Lounas: Basmati-Reis (Gekocht), Putenland Puten Schnitzel. Päivällinen: Alnatura Reiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen , Kaufland Joghurt nach Griechischer Art . lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|