Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2023
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 34,73g | Prot: 129,43g | Hh: 88,42g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 3,5%, Американо, Яйцо, Bombbar Topping Сгущенка, Голубика, Яблоки (без Кожи), Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Lounas: Чечевица, Магнит Морковь Вареная, Красные Помидоры. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару), Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Оливки. Välipalat/Muut: Твердый Сыр Пармезан, Сливы, Персики. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|