Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2231 kcal
|
Rasva: 77,07g | Prot: 297,61g | Hh: 85,22g.
Aamiainen: Orangen, Ja! Feine Speisestärke, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Magerquark, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Meine Metzgerei Hähnchen Ofenschale Kräuter . lisää...
|
|
3159 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|