Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2015
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2015:
|
1721 kcal
|
Rasva: 83,25g | Prot: 77,64g | Hh: 159,08g.
Aamiainen: Gurke (Geschält), Tomate Vom Markt, Putenschinken, Ebner Kornstange, Geflügel Leberkäse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ei, Viva Vital Geflügelsalami, Wiener Würstchen. Päivällinen: Maggi Flädlesuppe mit Schnittlauch. Välipalat/Muut: Weideglück Landjoghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Basis Müsli, Prolife Heiße Zitrone, Jacobs 2 in 1. lisää...
|
|
3624 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|