Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
943 kcal
|
Rasva: 46,62g | Prot: 31,87g | Hh: 92,21g.
Aamiainen: Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned), Jungle Oats, Tea with Skimmed Milk, Sugar. Lounas: Future Life Zero Smart Food. Päivällinen: PnP No Name Frozen Mixed Vegetables, Rhodes Baked Beans in Tomato Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Smoked Beef Sausage with Cheese. Välipalat/Muut: Willards Flings. lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|