Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 42,41g | Prot: 103,23g | Hh: 97,70g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 10%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Yelli Рисовая Кашка с Кокосом, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, ВкусВилл Суп Куриный. Päivällinen: Сывороточный Протеин. Välipalat/Muut: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное, CoffeeBon Салат с Тунцом, Granabella Сыр Моцарелла. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina Shev
|