Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 144,21g | Prot: 83,84g | Hh: 43,60g.
Aamiainen: Бекон, Кедровые Орехи, Белая Дача Полезный Кейл , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Просто Натурально Брусника, Хохланд Творожный Сыр, Самокат Яйцо Куриное От Кур Свободного Выгула С1, С.Пудовъ Мука Миндальная, Гарнец Льняная Мука, Zero Конфитюр Клубника. Lounas: Куриная Печень, Простоквашино Сливки 10%, Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира), Сыр Маасдам, Оливковое Масло, Цветная Капуста, Руккола, President Творог 15%, Просто Натурально Брусника, Авокадо Авокадо, Zero Низкокалорийный Конфитюр, Козий Сыр (Твердый), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Семушка Орех Пекан Очищенный. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksu_dugan
|