Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
894 kcal
|
Rasva: 21,73g | Prot: 80,99g | Hh: 97,98g.
Aamiainen: Arroz Branco (Cozido), Panqueca de Carne Moída, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido. Lounas: Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango. Välipalat/Muut: Subway Pepinos, Abacaxi, Maçã, Limão, Couve Manteiga Crua. lisää...
|
|
1744 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karolwebster
|