Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2015
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2015:
|
2331 kcal
|
Rasva: 74,64g | Prot: 63,49g | Hh: 344,33g.
Aamiainen: Tesco Skimmed Milk, Morrisons Fruit and Nut Muesli. Lounas: Hula Hoops Salt & Vinegar Puft, Morrisons Light Salad Cream, Morrisons Carvery Cooked Ham, Tangerines (Mandarin Oranges), Hovis Granary Roll, Weight Watchers Chocolate Brownie. Päivällinen: Weight Watchers Sultana & Cinnamon Cookies, Weight Watchers Lemon Yoghurt, Pavlova, Birds Eye Super Sunshine Mix Veg, Morrisons NuMe Oven Chips, Morrisons Steak Bake, Tesco Braeburn Apple. Välipalat/Muut: Milkybar Giant White Chocolate Buttons, Cupcake Cake without Icing, Tesco Value White Chocolate and Strawberry Cereal Bar, Bananas. lisää...
|
|
2665 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Singingsnail
|