Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
38,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
477 kcal
|
Rasva: 24,38g | Prot: 35,38g | Hh: 30,31g.
Aamiainen: Mentos Жвачка. Lounas: Петрушка, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Творог. Päivällinen: Творог, Огурец (с Кожурой), Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Помидоры. lisää...
|
|
1271 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - __dashka~~
|