Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2220 kcal
|
Rasva: 105,13g | Prot: 97,67g | Hh: 209,20g.
Aamiainen: Зеленая Линия Сыр Чеддер, Перекресток Салат Месклам, Перекресток Банан, Форель Слабосоленая, Эконива Творог 5%, Лента Манго Желтое, Правильное Питание Гранола Шоколадная с Фундуком, Хохланд Творожный Сыр, Bite Напиток Кешью-Макадамия, Корица, Помидоры Черри, Кофе, Magic Grain Хрустящие Хлебцы, Lemona Коллаген Питьевой. Lounas: Миндаль Миндаль Жареный, 48 Копеек Мороженое Пломбир, 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, San Carlo Чипсы со Вкусом Томатов, SPAR Маслины, Bonduelle Кукуруза без Сахара, Доброфлот Горбуша Натуральная, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Calve Кетчуп Острый Бразильский, Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Рыбой. Päivällinen: Помидоры Черри, Зеленая Линия Сосиски с Моцареллой и Базиликом, Домашенька Творожная Масса с Изюмом. Välipalat/Muut: ВкусВилл Торт Шоколадно-Ореховый с Черносливом, Перекресток Салат Месклам, Хохланд Творожный Сыр, Форель Слабосоленая, Magic Grain Хрустящие Хлебцы. lisää...
|
|
3401 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 31 minuuttia, Apple Health - 15 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|