Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2015
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2015:
|
1411 kcal
|
Rasva: 60,95g | Prot: 101,44g | Hh: 118,70g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный Уманский, Кофе с Молоком. Lounas: Фарш Индейки, Снеда Сметана 10%, Зеленый Горошек (Замороженный), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Снеда Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фарш Индейки, Зеленый Горошек (Замороженный), Яйцо. Välipalat/Muut: Oltermanni Сыр Чеддер, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Банан, Яблоко. lisää...
|
|
1703 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maodzedyn
|