Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 72,27g | Prot: 117,09g | Hh: 102,87g.
Aamiainen: Protein Rex Брауни Шоколадный, Помидоры Черри, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Зерновой, Dolce Granto Сыр Пармезан, Яблоко. Lounas: Русское Море Креветки в Заливке, Оливковое Масло, Белая Дача Зелень, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Rule 1 Протеин, Диадар Отруби Рисовые, Простоквашино Кефир 3,2%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alinamalina20
|