Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
43 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 42,27g | Prot: 59,31g | Hh: 160,89g.
Aamiainen: Vitateka Аскорбинка, Хлеб Черный, Сыр Российский, Чай с Молоком и Сахаром, Рогачев Сгущенка, Творожная Запеканка. Lounas: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Чай с Молоком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Русское Море Горбуша Запеченная , Рассольник. Päivällinen: Добрый Ананасовый Сок, Гречка с Курицей. Välipalat/Muut: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Яшкино Вафли Шоколадные, Ашан Ряженка, Яблоко Голден, Зеленое Яблоко, Arizona Зелёный Чай с Мёдом . lisää...
|
|
1093 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sangelka(148sm)
|