Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2023
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 49,08g | Prot: 142,67g | Hh: 199,93g.
Aamiainen: XXL Nutrition Whey Delicious Strawberry, Campina Halfvolle Melk, XXL Nutrition Diet Shake. Lounas: Tastino Crispbread Wholegrain, Nutella Hazelnootpasta, XXL Nutrition Whey Delicious Cappuccino, Campina Halfvolle Melk, Amandelen, Aardbeien, AH Magere Franse Kwark. Päivällinen: Smeerboter Light, Gerookte Zalm, Meergranenbrood, Lidl Verspakket Pastinaaksoep. Välipalat/Muut: Pink Lady Appels, Lay's Oven Baked Roasted Paprika, Jumbo Klein Handjevol Cashewnoten , Milbona High Protein Strawberry, Peijnenburg Ontbijtkoek. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|