Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 62,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2156 kcal
|
Rasva: 60,75g | Prot: 140,58g | Hh: 274,19g.
Aamiainen: Груша, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Увелка Ячневая, Помидоры, Индилайт Ветчина из Индейки, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Простоквашино Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Ландерс Сыр Моцарелла , Салаты и Деликатесы Хумус с Копченой Паприкой, Яблоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо. Lounas: Банан, Село Зелёное Творог 0,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . Päivällinen: Индилайт Ветчина из Индейки, Огурец (с Кожурой), Груша, Домик в деревне Кефир 1%, Ясно Солнышко Каша Овсяная , Болгарский Перец, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Мёд, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Арнаут Лаваш Круглый Мини. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|