Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 94,60g | Prot: 58,70g | Hh: 100,57g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Националь Полента на Молоке. Lounas: Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. Päivällinen: Лимак Хлеб Сытный с Семечками, Almette Творожный Сыр Сливочный, Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: Молком Греческий Йогурт Натуральный, Ашан Семена Тыквы Очищенные , Магнит Морковь Свежая, Protein Rex Orange Brownie, Protein Rex Brownie Banana. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|