Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
117,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1857 kcal
|
Rasva: 67,75g | Prot: 170,04g | Hh: 134,34g.
Aamiainen: Окское Яйцо, АРТА Молоко 1,5%. Lounas: Перекресток Спаржа по-Корейски, Смартори Рис Отварной. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: Виктория Грудка Куриная Отварная, 4 Сезона Брюссельская Капуста. lisää...
|
|
3470 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikolay.ogurtsov
|