Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 66,27g | Prot: 94,17g | Hh: 83,39g.
Aamiainen: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Копчёный, СибКолбасы Ветчина Борисовская , Жареное Яйцо, Дымка Пряники Заварные "Ананасовое Кольцо", Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Крупская Шоколад Особый, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Суп с Фрикадельками, Mote Протеин, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Вика-evita
|