Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 32,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2902 kcal
|
Rasva: 158,75g | Prot: 98,82g | Hh: 267,98g.
Aamiainen: Спартак Вафли с Начинкой Лимонные, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Магнит Хренодер, Яйцо Куриное, Жареная Утка, Санта Бремор Антарктик Криль Классический , Восход Батон Молочный Классический Нарезанный. Lounas: Запеканка из Слоёного Теста с Бананом и Нутеллой, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Белый Хлеб, Яйцо Куриное, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Рулет из Пельменого Теста с Фаршем и Картофелем на Пару, Жизнь Март Варенье Малиновое, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Магнит Хренодер. Välipalat/Muut: Запеканка из Слоёного Теста с Бананом и Нутеллой, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_minaeva
|