Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 31,32g | Prot: 57,64g | Hh: 214,44g.
Aamiainen: Pepaya, Bakpao, Apel. Lounas: Telur, Asparagus, Bayam, Tahu, Nasi Putih, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Wortel, Kikkoman Gochujang, Rebung, Dendeng Sapi. Päivällinen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kelengkeng, Soylicious Soybean Milk Unsweetened, Buah Pir, Melon. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna_yulia
|