Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 42,33g | Prot: 120,33g | Hh: 146,40g.
Aamiainen: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Вкуснотеево Масло Сливочное, Гречка Отварная. Lounas: ВкусВилл Макароны Пружина, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Котлеты индейка+кабачок (для печени). Päivällinen: Говядина Постная. Välipalat/Muut: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яичный Белок, Активия Йогурт Термостатный "Натуральный", Магнит Банан, Инжирный Персик. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мария - мой путь от 108 кг
|