Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2082 kcal
|
Rasva: 52,82g | Prot: 91,31g | Hh: 273,80g.
Aamiainen: Bananen, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Marmeladen und Eingemachtes, BioBio Bergkäse (20g), Lidl Haferflockenbrötchen . Lounas: Maggi Reispfanne Djuvec Art. Päivällinen: Treets The Peanut Company, Dickmann's Schokokuss, Weißwein, Maracuja, Kartoffelchips (Gesalzen). lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadermania
|