Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2015
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2015:
|
1690 kcal
|
Rasva: 92,80g | Prot: 98,14g | Hh: 107,59g.
Aamiainen: Green Grocer's Black Forest Fruits, Kokt Ägg, Kalles Kaviar, Milbona Mild Lättyoghurt Naturell, Proviva Proviva50 Hallon Björnbär, Saltå Kvarn Solroskärnor, Risenta Krossade Linfrön, Falu Råg Rut. Lounas: Grönsallad med Blandade Grönsaker, Fläskfilé, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Päivällinen: Potatismos ( med Vanligmjölk), ICA Falukorv, ICA Extra Fin Falukorv, Arla Präst, Eridanous Tzatziki, Krossade Tomater (på Burk), Fetaost, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Eridanous Kalamataoliver. Välipalat/Muut: Fazer Turkisk Peber, Chokladöverdragen Vaniljglasspinne eller Sandwich, Honung. lisää...
|
|
1406 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Munken110
|