Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 60,36g | Prot: 86,85g | Hh: 203,32g.
Aamiainen: Восточные Сладости Лукум Ассорти, Индилайт Кампана, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Янтарь Сыр Колбасный, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Форель, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Зернами Ржи, Искренне Ваш Молоко 1,5%. Lounas: Нектарин, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Тушёная капуста с сосисками. Päivällinen: Heinz Терияки Соус , Heinz Горчичный Соус, Беларусь Сыр Чиз-Лайт 30%, Иней Сосиски Молочные, Булгур (Вареный), Куриное Филе Жареное без Масла. Välipalat/Muut: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Индилайт Кампана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Bonduelle Кукуруза, JES's Манго Кубики, Чай, Пастила Яблоко-Корица. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DailyMail11
|