Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 27,20g | Prot: 103,56g | Hh: 85,26g.
Aamiainen: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Espresso, Espresso. Lounas: Milbona Goldessa Balance, Bernbacher Vollkorn Nudeln, Parmesan (Gerieben), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rama Cremefine 7%. Päivällinen: More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Aldi Speisequark Magerstufe. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatev776.
|