Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 81,97g | Prot: 72,36g | Hh: 90,31g.
Aamiainen: Колибри Настоящий Пломбир с Клюквой в Плоском Стакане, Grow Food Яичный Скрэмбл, Холодный Кофе со Сливками, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Lounas: ВкусВилл Манго Египет. Päivällinen: Брест Литовск Сметана 20%, Мясновъ Голубцы Мясновъ. Välipalat/Muut: Баклажанная Икра, Жареные Орехи Смешанные. lisää...
|
|
2732 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|