Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 30,02g | Prot: 68,54g | Hh: 141,36g.
Aamiainen: РУЛЕТ по ДЮКАНУ на АТАКЕ, Колбаса по ДЮКАНУ куриная, NovaSweet Подсластитель, Кофе (из Молотых Зерен), СЫР по ДЮКАНУ ДОМАШНИЙ, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. Lounas: Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, NovaSweet Подсластитель, Травяной Чай (Кроме Ромашки), NovaSweet Подсластитель, Травяной Чай (Кроме Ромашки), РУЛЕТ по ДЮКАНУ на АТАКЕ. Päivällinen: Mixbar Попкорн с Карамелью, Dr. Oetker Желе со Вкусом Лесных Ягод, Чудо Воздушный Творожок Пломбир, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные. lisää...
|
|
2431 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miss.lambre
|