Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
157,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 97,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
888 kcal
|
Rasva: 30,90g | Prot: 98,70g | Hh: 65,33g.
Aamiainen: ESN Designer Bar Almond Coconut, ESN Designer Whey Black & White Vanilla, Allos Kokos 0% Zucker. Lounas: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat. Päivällinen: Lyttos Yogri 2% Fett, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Edeka Romanasalat, Radieschen, Gurke (Geschält), Strauchtomaten. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Passionfruit Mousse, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Edeka Frische Fettarme Milch. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|