Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 34,14g | Prot: 124,86g | Hh: 197,80g.
Aamiainen: ВкусВилл Зефир "Черная Смородина" , ВкусВилл Творог Обезжиренный Избенка, Кофе. Lounas: Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Якитория Соевый Соус, Якитория Бали Маки, Якитория Осака Маки , Кофе. Päivällinen: ВкусВилл Зефир "Черная Смородина" , ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Чай, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Медальоны в Рисовых Хлопьях, Олейна Подсолнечное Масло. Välipalat/Muut: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Персик, Капуста. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniaatikhonova
|