|
O mais importante é não desistir.
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 33,25g | Prot: 89,18g | Hh: 185,32g.
Aamiainen: Laranjas, Banana, Café. Lounas: Tomates, Alface, Carne de Panela, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Pif Paf Presunto, Pão Francês, Ovo, Café. Välipalat/Muut: Santa Helena Paçoca, São Braz Aveia em Flocos Finos, Banana, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|