Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
127,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2046 kcal
|
Rasva: 127,76g | Prot: 117,18g | Hh: 106,96g.
Aamiainen: Reinert Bärchen-Wurst, Gouda oder Edamer, Demeter Ingwer Shot, Olivenöl, Aldi Eiweißbrot (35g), Kopfsalat, Rührei, Gurke (mit Schale). Lounas: Olivenöl, Pellkartoffeln, Golden Seafood Schlemmerfilet Knusprig Kross, Gurkensalat, REWE Blattspinat. Päivällinen: Butter, Herta Finesse Putenbrust, Goldähren Eiweißknäcke, Eiweißbrot, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gurke (mit Schale), DM Bio Chiasamen. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ***melli***
|