Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 39,79g | Prot: 40,31g | Hh: 239,18g.
Aamiainen: Apel (tanpa Kulit), Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Quaker Instant Oatmeal, Alfamart Buah Naga. Lounas: Botok, Urap, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Good Day Cappuccino, Nangka, Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - widyawatiika
|